دسته: تمزق الرباط الصلیبی

نصائح وتمارين للوقاية من إصابات الرباط الصليبي الأمامي

دکتر رضازاده -دکتر جعفر رضازاده

  بالتأكيد لا أحد يريد الجلوس على المقعد بسبب إصابة في الرباط الصليبي. إن التواءات الكاحل وإصابات الركبة ، وخاصة إصابات الرباط الصليبي الأمامي ، شائعة لدى الرياضيين الشباب. هل يمكنك أن تفعل شيئًا بشأن عدم الجلوس على مقاعد البدلاء في أفضل الأوقات؟ تحتاج أولاً إلى تعلم كيفية المشي بشكل صحيح حتى تتمكن من حماية […]