أسئلة قبل جراحة الركبة
1. ما هو معدل نجاح جراحة الركبة؟ لا ينبغي لنا أن نقلل من معدل نجاح جراحة الركبة ، على سبيل المثال ، نقول أن هناك فرصة 80 أو 90 في المائة للنجاح ، ولكن يجب أن أرى أيًا من الأسئلة الثلاثة التالية سنجيب “نعم”: هل أنت سعيد بجراحة الركبة؟ هل تحققت توقعاتك بشأن […]
نصائح وتمارين للوقاية من إصابات الرباط الصليبي الأمامي
بالتأكيد لا أحد يريد الجلوس على المقعد بسبب إصابة في الرباط الصليبي. إن التواءات الكاحل وإصابات الركبة ، وخاصة إصابات الرباط الصليبي الأمامي ، شائعة لدى الرياضيين الشباب. هل يمكنك أن تفعل شيئًا بشأن عدم الجلوس على مقاعد البدلاء في أفضل الأوقات؟ تحتاج أولاً إلى تعلم كيفية المشي بشكل صحيح حتى تتمكن من حماية […]